3D-Animation folgt
Trizeps-Dehnung über Kopf
Schwierigkeit: 1/5
- Hauptmuskeln
- Trizeps (langer Kopf)
- Mitarbeiter
- Latissimus
- Equipment
- Kein Equipment nötig
Ausführung
- Einen Arm hinter dem Kopf beugen, Hand Richtung Schulterblatt.
- Mit der anderen Hand den Ellbogen sanft nach hinten-unten drücken.
- Halten, Seite wechseln.
Tipps
- → Kopf bleibt aufrecht